オススメレシピ

カポナータ

洋風

野菜・きのこ・豆類

材料

(4人分)
ズッキーニ       … 1本   
パプリカ(赤・黄)   … 各1個
ナス          … 3本   
完熟トマト       … 2個   
たまねぎ        … 1/2個 
にんにく        … 2かけ  
ケッパー        … 大さじ2 
松の実         … 大さじ2
白ワインビネガー    … 1/2カップ 
オリーブ油       … 1/2カップ    
塩、こしょう      … 少々

作り方

  • 1トマトは皮を湯むきし、種を除き2cm角にカット。
    ズッキーニ、パプリカ、なすは2cm角にカットする。たまねぎはスライスする。
  • 2厚手の鍋にオリーブ油、潰したニンニクを弱火で温め、香りが出たらたまねぎを加え、
    ズッキーニ、パプリカ、なす、トマトの順に炒め、炒めるたびに塩少々ふる。
    松の実、ケッパーも入れて暫く煮る。
  • 3白ワインビネガーを加え、酸味をとばし、塩こしょうで味を調える。
  • 4よく冷やしていただきます。
    *翌日のほうが味が落ち着きます。

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