オススメレシピ

茄子とササミの中華風和え物

中華

鶏肉

野菜・きのこ・豆類

材料

(4人分)
なす          ・・・ 4本
鶏ささみ        ・・・ 適量
 長ネギの青い部分   ・・・ 適量
 生姜の皮       ・・・ 適量
ザーサイ(細切り)   ・・・ 50g
【調味料】
醤油          ・・・ 大さじ1/2
ごま油         ・・・ 大さじ2

白髪ねぎ        ・・・ 適量
パクチー        ・・・ 適宜

作り方

  • 1ナスはヘタを落として皮を剥き、1本ずつラップで包み、レンジ600w‐5分、そのまま冷ます。
    冷めたら細かく縦に裂く。
  • 2ササミは筋を取り除く。
    耐熱皿にささみ・ネギ青い部分・生姜・酒・水少々入れてふんわりラップする。レンジ600w‐2分、
    ササミを裏返して1分、そのまま冷ましてから細かくさく。
  • 3ナス・ササミ・ザーサイを合わせて、調味料をからめる。
    皿に盛り、白髪ねぎ、パクチーをのせて供する。

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