オススメレシピ

炙り鮪とホタルイカのサラダ仕立て

おつまみ

おもてなし

魚介類

野菜・きのこ・豆類

材料

(3~4人分)
刺身用マグロの赤身  ・・・ 1サク(250g)
 塩         ・・・ 適量
ホタルイカ      ・・・ 16匹
【オニオンドレッシング】
玉ねぎ(磨りおろし) ・・・ 1/8個 
粒マスタード     ・・・ 小さじ1
にんにく(磨りおろし)・・・ 少々
はちみつ       ・・・ 小さじ1/2
白ワインビネガー   ・・・ 大さじ1 
塩          ・・・ 小さじ1/2
黒胡椒        ・・・ 少々
EXVオリーブオイル  ・・・ 大さじ2

ベビーリーフ           ・・・ 適宜
彩り野菜(アスパラ、パプリカ、等)・・・ 適宜

作り方

  • 1ドレッシングを作る: ボウルにオリーブオイル以外の材料を全て入れて混ぜ、オリーブオイルを
    少しずつ加えながら乳化するまでよく混ぜる。
  • 2マグロのサクを2cm角、縦長の棒状に切り、全面に塩をふって5分ほど置いてからバーナーで炙る。
    バットにのせて、それより大きいバットに氷水を張り、その上にのせて冷やす。
    *マグロを冷やすことで包丁で切りやすくなります。
  • 3ホタルイカは目とくちばし、軟骨を除く。ホタルイカもマグロと同様にバーナーで軽く炙る。
  • 4サラダ用の野菜は洗って水気を切り、他の野菜もボイルしたりカットして一緒に合わせてボウルに入れ、
    ドレッシング適量で和える。
  • 5マグロを3cm長さに切り揃える。
    野菜、マグロ、ホタルイカを皿に盛り付け、マグロの上にドレッシングをかけて出来上がり。

PageTop